Rücken- und Fitnesskurse

Alles fest im Griff
– das effektive Programm für einen gesunden Rücken

Mit diesem Training "liegen" Sie bei Rückenproblemen absolut richtig. Wir führen in ruhiger Atmosphäre gezielte und sanft fließende Übungen aus dem Bereich Pilates, Yoga und neuem Rückentraining zum Aufbau der Rücken– und Bauchmuskulatur durch. Der Kurs dient zur Prävention von Beschwerden und Erkrankungen der Wirbelsäule, sowie der Kräftigung und Entspannung Rücken- und Schultermuskulatur. Außerdem stärken wir unsere Körpermitte, da diese ebenfalls bei der Stabilisierung unseres Rumpfes einen großen Beitrag leisten muss. Es werden Muskelverspannungen gelöst, die Beweglichkeit verbessert und muskuläre Dysbalancen ausgeglichen. Die Effekte der Übungen werden durch den gezielten Einsatz von Hand– und Kleingeräten nicht nur verstärkt, sondern erhöhen zugleich den Spaßfaktor! Freuen Sie sich auf ein neues Körpergefühl – Sie werden Ihre Bewegungen wieder genießen!